Música para programar... ¿es útil para concentrarse?
Tienes cosas que hacer, sabes cómo hacerlas, pero no consigues concentrarte para ponerte en acción. ¿Te suena familiar?
Eso es precisamente lo que me ocurrió hace unos días en el trabajo. Tenía muchas ideas fluyendo de forma circular, pero ninguna avanzaba. Era como estar atrapado en una rotonda.
Entre todas las ideas que iban y venían surgió una interesante: recordé una app con música para concentrarse de la que había oído hablar.
Encontré unas muestras en su canal de YouTube, así que elegí una canción y la reproduje en bucle durante varias sesiones de trabajo.
¿Cuál fue mi experiencia y qué opino sobre la música de concentración?
Lo primero es que conseguí enfocarme en una tarea con un nivel de concentración bastante bueno, algo que no había logrado ese día.
Lo segundo es que, como las muestras de YouTube duran 30 minutos, cada reproducción me permitía ser consciente del paso del tiempo antes de iniciar otro ciclo de trabajo.
Ahora bien, no tengo claro que su efectividad a medio y largo plazo sea significativa.
Por un lado, la experiencia fue muy breve y quizá hubo otros factores que contribuyeron a mejorar el foco, como el efecto placebo, el efecto novedad, o la reducción de ruido ambiental por mencionar algunos.
Por otro lado, me gusta estar sin cascos, y al menos para estas canciones de concentración, lo recomiendan.
Por último, no suelo tener problemas para concentrarme, así que, aunque veo que me podría ayudar en momentos puntuales como un hack (algo así como la cafeína), prefiero no depender de ello y seguir fortaleciendo mi capacidad de concentración, además de abordar las causas de la dispersión.
Canciones para concentrarse que he utilizado
Aquí te dejo la canción principal que utilicé:
Te dejo también otras muestras de Brain.fm. Si las utilizas, no me hago responsable de que las canciones terminen sonando una y otra vez en tu cabeza 😇.
¿Y tú, cómo logras mejorar tu concentración? ¿Eres de los que usan música o prefieres el silencio? ¡Cuéntame tu experiencia!.
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